В данном видео мы знакомимся с костными ориентирами, тестируем работу мышц тазового дна.
После ЕР по заживлении швов при их наличии.
После КС как тест можно по готовности, официальные рекомендации по активной тренировке мышц тд - 6-8 недель после родов.